ab Januar 2022 - Yoga in kleinen Gruppen

Voranmeldung ab sofort möglich.

Bei Fragen nimm bitte Kontakt mit mir auf.

Kurse und Preise

mittwochs, 19:00 - 21:00 Uhr - Yoga für alle

freitags,      19:00 - 20:30 Uhr - Faszienyoga

Einstieg jederzeit möglich - Aufgrund der bestehenden Corona-Einschränkungen pausieren die Kurse bis auf Weiteres.

 

Den Körper achtsam wahrnehmen, Verspannungen lösen, Fehlhaltungen entgegenwirken, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern, Stress abbauen.

Dynamische und statische Körperübungen, sanfte Dehnungen, Erlernen von Atemtechniken, abgerundet durch eine Tiefenentspannung.

 

mittwochs: 12 x Yoga à 90 Minuten: 144,00 EUR für Gäste (45,00 EUR für SVR-Mitglieder/Abteilung Fitness + Tanz)

 

freitags:     11 x Yoga à 90 Minuten: 132,00 EUR für Gäste (41,25 EUR für SVR-Mitglieder/Abteilung Fitness + Tanz) 

Yoga für alle

donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr

Ort: Gymnastikraum Staufenhalle, 73655 Plüderhausen

 

Mit einfachen Körper- und Atemübungen sowie speziellen Dehntechniken den Körper achtsam wahrnehmen, Stress reduzieren, Verspannungen der Faszien (Bindegewebe) lösen, Fehlhaltungen entgegenwirken, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern sowie Flexibilität und Kraft entwickeln. Abgerundet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.

 

Die Teilnahme ist unabhängig von Alter und sportlicher Konstitution und der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10 x Yoga à 90 Minuten: 100,00 EUR für Nichtmitglieder (für SVP-Mitglieder: 56,00 EUR)

 

Termine: 7 Termine offen