Kurse

Montag, 09:00 und 19:30 Uhr

Mittwoch, 19:30 Uhr

oder nach Vereinbarung

Gruppengröße: max. 6 Personen

Mit einfachen dynamischen und statischen Körperübungen, Atemübungen sowie speziellen Dehntechniken den Körper achtsam wahrnehmen, Stress reduzieren, Verspannungen der Faszien (Bindegewebe) lösen, Fehlhaltungen entgegenwirken, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern sowie Flexibilität und Kraft entwickeln. Abgerundet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.

Die Kurse finden in Grunbach statt.

Information und Anmeldung: ingeborg_jordan@web.de

oder telefonisch 0152 0974 5068