ab Januar 2022 - Yoga in kleinen Gruppen

Voranmeldung ab sofort möglich.

Kurse

Mittwochs 19:00 Uhr (Level 1 und 2)

freitags 19:00 Uhr (Level 0 und 1)

oder nach Vereinbarung (Die Einteilung der Gruppen ist gerade im Aufbau).

Mit einfachen dynamischen und statischen Körperübungen, Atemübungen sowie speziellen Dehntechniken den Körper achtsam wahrnehmen, Stress reduzieren, Verspannungen der Faszien (Bindegewebe) lösen, Fehlhaltungen entgegenwirken, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern sowie Flexibilität und Kraft entwickeln. Abgerundet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.

Die Kurse finden in Grunbach statt.